โรคลมแดด กับ โรคเพลียแดด ต่างกันยังไง ?? How it's different Heatstroke and Heat exhaustion.

สวัสดีเหล่าผู้อ่านทั้งหลาย ช่วงเดือนเมษายนนี้เป็นช่วงที่อากาศดีมาก (ดีที่ไม่ตายซะก่อน) ซึ่งแน่นอนว่าความร้อนนั้นส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของร่างกายเป็นอย่างมาก ทำให้เสี่ยงเป็นโรคลมแดดหรือเพลียแดดได้ แต่ทั้งสองโรคนี้ไม่ใช่โรคเดียวกัน แล้วก็ไม่จำเป็นต้องโดนแดดก็สามารถเป็นได้เช่นกัน มาดูกันว่ามีความต่างกันยังไงบ้าง

อาการอ่อนเพลียจากความร้อน (Heat exhaustion) และลมแดด (Heatstroke) เป็นภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องสองประการที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการออกกำลังกายที่ออกแรงอย่างหนักและภาวะขาดน้ำ ทั้งสองโรคเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน โดยอาการอ่อนเพลียจากความร้อนจะรุนแรงขึ้น และลมแดดจะรุนแรงที่สุดและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที การทำความเข้าใจสาเหตุ อาการ และมาตรการป้องกันสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสภาวะเหล่านี้ได้

### อาการอ่อนเพลียจากความร้อน (Heat exhaustion)

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายร้อนเกินไปและไม่สามารถระบายความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปเกิดจากการขาดน้ำและการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งเป็นแร่ธาตุในเลือดและของเหลวในร่างกายที่มีประจุไฟฟ้า มักเป็นสาเหตุของโรคลมแดดหากไม่ได้รับการแก้ไขอย่างทันท่วงที

#### สาเหตุ:

- อุณหภูมิและความชื้นสูง

- ภาวะขาดน้ำ

- การออกกำลังกายอย่างหนัก

- ปรับสภาพให้เข้ากับอากาศร้อนไม่เพียงพอ

- สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักมากหรือไม่สามารถระบายอากาศได้

#### อาการ:

- เหงื่อออกมาก

- ความอ่อนแอหรือเหนื่อยล้า

- อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม

- คลื่นไส้หรืออาเจียน

- ปวดกล้ามเนื้อ

- ผิวซีด ชุ่มชื้น

- หายใจเร็วและตื้น

- ชีพจรอ่อน

#### การรักษา:

- ย้ายไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นกว่า

- นอนราบและยกขาขึ้นเล็กน้อย

- ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ และไม่มีแอลกอฮอล์ (ควรดื่มพร้อมอิเล็กโทรไลต์)

- อาบน้ำเย็น อาบน้ำ หรือใช้มาตรการทำความเย็นอื่นๆ

- คลายหรือถอดเสื้อผ้าที่คับแน่นออก

- พักผ่อน

### โรคลมแดด (Heatstroke)

โรคลมแดดเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่รุนแรง และเกิดขึ้นเมื่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายล้มเหลว ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 104°F (40°C) หรือสูงกว่า ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสมองและอวัยวะสำคัญอื่นๆ และอาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

#### สาเหตุ:

- การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน

- กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในสภาพอากาศร้อน

- ภาวะขาดน้ำ

- การใช้แอลกอฮอล์ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิ

- การสวมเสื้อผ้ามากเกินไป

- ยาหรืออาการทางการแพทย์บางอย่าง

#### อาการ:

- อุณหภูมิร่างกายสูง (104°F/40°C หรือสูงกว่า)

- ไม่มีเหงื่อออก มีอาการร้อน แดง หรือแดงแห้ง

- ชีพจรเต้นเร็ว

- หายใจลำบาก

- พฤติกรรมแปลกๆ ภาพหลอน สับสน กระสับกระส่าย หรืองุนงง

- อาการชัก

- สูญเสียสติ

#### การรักษา:

- โทรเรียกบริการฉุกเฉินทันที - โรคลมแดด ถือเป็นเหตุฉุกเฉินที่อันตรายถึงชีวิต

- ย้ายบุคคลนั้นไปยังสภาพแวดล้อมที่เย็นกว่า

- ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินออก

- ทำให้บุคคลเย็นลงด้วยวิธีใดก็ตามที่มี (เช่น น้ำเย็น พัดลม ถุงน้ำแข็ง ผ้าเปียกเย็น)

- อย่าให้ของเหลวหากบุคคลนั้นหมดสติ มีระดับสติลดลง หรือไม่สามารถกลืนได้

### การป้องกัน

การป้องกันอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและลมแดดต้องใช้มาตรการเพื่อรักษาความเย็นและความชุ่มชื้น:

 - ดื่มของเหลวมากๆ โดยเฉพาะน้ำ และอื่นๆ หากคุณออกกำลังกายหรือในวันที่อากาศร้อน

- สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา สีอ่อน และหลวม

- หยุดพักในที่ร่มหรือเครื่องปรับอากาศบ่อยๆ เมื่อได้รับความร้อน

- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน

- ใช้ผ้าขี้ริ้วหรือพัดลมไอน้ำเพื่อให้ผิวหนังเย็น

- ปรับสภาพตัวเองให้ชินกับความร้อนเป็นเวลาหลายวันหากต้องเดินทางไปในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นหรือเริ่มกิจกรรมกลางแจ้งใหม่ๆ

- ใส่ใจกับคำแนะนำเรื่องความร้อนและปรับกิจกรรมให้เหมาะสม

### บทสรุป

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนและลมแดดถือเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศร้อนหรือเมื่อออกกำลังกาย การตระหนักถึงอาการและอาการแสดงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแทรกแซงและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยมาตรการป้องกันและการตอบสนองต่ออาการที่เหมาะสม จะสามารถหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยจากความร้อนส่วนใหญ่ได้ เพื่อให้มั่นใจว่ามีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับการทำงานและการเล่นในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น